Bewust bewegen

Beweeg mee!
Bij Bewust Bewegen ga je op een leuke en actieve manier aan de slag met bewegen en boksen. 

Het doel?
Je sterker in je schoenen voelen en fitter worden, zowel lichamelijk als mentaal. Sporten draagt niet alleen bij aan je gezondheid, maar kan ook je zelfvertrouwen, eigenwaarde en sociale vaardigheden vergroten. Na een sessie voel je je altijd energieker en beter dan daarvoor.

Tijdens de training ligt de focus op boksen en oefeningen die verschillende spiergroepen aan het werk zetten, afgesloten met rek- en strekoefeningen. Ook besteden we aandacht aan ademhaling: door bewuster te ademen leer je rustiger te blijven in uitdagende situaties en stress beter te beheersen.

Doe mee op jouw tempo en ervaar hoe goed bewegen je kan doen voelen!