“Als ik één iemand hiermee kan helpen, vind ik dat al mooi” 

Agnes uit Stiens ontwikkelde een bijzondere methode voor therapie: ‘Kleur je gevoel’. Met puzzelstukjes, een parkeerterrein met autootjes en een afbeelding van het menselijk lichaam maakt zij gevoelens bespreekbaar en tastbaar. Het idee ontstond toen ze zelf in therapie was en moeite had met abstracte begrippen als ‘puzzelstukjes’ en ‘iets parkeren’. Door deze begrippen letterlijk te maken, werd het voor haarzelf en anderen makkelijker. 

Wat begon aan de keukentafel, groeide uit tot een professionele set dankzij de hulp van vrienden met een 3D-printer. De basisset bestaat uit puzzelstukjes en blokjes met woorden erop. Door gevoelens een kleur te geven en te werken met tastbare materialen, wordt het eenvoudiger om patronen te herkennen en te doorbreken. Agnes gebruikt de methode zelf ook nog regelmatig: “Woorden kunnen veel pijn doen, maar als ik het opschrijf en een kleur geef, wordt het rustiger in mijn hoofd”. 

De methode is bedoeld voor iedereen, met of zonder diagnose. Vooral mensen die het lastig vinden om hun gevoel te uiten, zoals mensen met autisme, hebben baat bij deze tastbare aanpak. 

Agnes heeft veel ervaring met therapie vanwege jeugdtrauma’s. Ze moedigt anderen aan om hulp te zoeken: “Schroom niet, vraag om hulp. Ik heb heel veel hulp gevraagd, totdat ik de juiste mensen tegenkwam. Daardoor kreeg ik steeds meer kracht.” In 2024 kwam ze in contact met Alex van het Sociaal Dorpenteam Noord van Amaryllis, die haar hielp haar leven weer op te pakken. Het gaat nu zelfs zo goed met haar, dat zij tijd en energie heeft anderen te helpen met haar eigen methode. “Als ik één iemand hiermee kan helpen, vind ik dat al mooi” 

Er zijn inmiddels twee uitbreidingssets: een afdruk van het menselijk lichaam en een parkeerterrein met autootjes. Hiermee wordt zichtbaar gemaakt dat emoties niet alleen in het hoofd zitten, maar ook lichamelijke gevolgen kunnen hebben, zoals buikpijn of benauwdheid. 

Wie interesse heeft in de methode, kan terecht op de website kleurjegevoel.nl. Agnes komt graag langs om de methode uit te leggen en te demonstreren. 

Tot slot raadt Agnes aan om naar buiten te gaan als je je niet goed voelt: “Natuur is het beste medicijn”.