“Bij Amaryllis vond ik een plek waar ik mijzelf mag zijn”

Ralph kwam een paar jaar geleden bij een zorginstantie terecht. Hij had veel meegemaakt: een psychose, zelfmoordneigingen, een vorm van PTSS, een angststoornis en neurodivergentie, wat betekent dat hij anders is dan wat de maatschappij als ‘normaal’ ziet. Bij de groep ‘bewust bewegen’ van Amaryllis vindt hij rust.

“In die slechte periode sloot ik mij compleet af van de maatschappij,” legt Ralph uit. “Ik kwam bijna niet buiten. Toch zocht ik diep van binnen naar verbinding en veiligheid. Ik zocht een plek waar ik mijzelf kon zijn en aan mijn zelfbeeld kon werken. Weerbaarder kon worden.” Hij komt in contact met zijn sociaal werker bij Amaryllis en hoort over de boksgroep ‘bewust bewegen’ en besluit mee te doen.

“Ik had een compleet script geschreven voor mijn eerste kennismaking. Het was een emotionele speech waar Martin Luther King nog jaloers op zou zijn geweest,” lacht hij. “Ik had in de jaren daarvoor geleerd te overcompenseren. Alles tot in het overdrevene voor te bereiden om mijzelf te bewijzen. Ik moest van mijzelf alles uitleggen en erkenning afdwingen.”

Wat hij kreeg was wat anders dan hij verwachtte. “Ik hoefde mij niet te bewijzen. Ik hoefde geen masker op te zetten en een sollicitatie te doen. De boodschap was gewoon: ‘je bent van harte welkom’”.

“Binnen enkele trainingen voelde ik de verandering. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. De groep hielp mij door een donkere, uitzichtloze periode in mijn leven. Trainer Piet leerde mij dat als je lichaam wil opgeven, je pas op veertig procent zit. De andere zestig procent zit in je hoofd en daar kan je groeien. Van Hendrik leerde ik respect en doseren. Boksen wordt vaak als iets ruigs gezien, maar bij ons staat die respect centraal. Voor jezelf en je tegenstander.”

Ralph leert zichzelf beter beheersen. “Die overcompenseerder in mij mag er zijn, maar ik hoef hem mij niet te laten sturen.” Naast de lessen die hij zelf heeft geleerd, heeft hij ook mooie tips voor mensen die een moeilijke periode meemaken. “Koester kleine overwinningen. Voor veel mensen is het al een uitdaging om op te staan, te douchen, eten en tanden te poetsen. Ten tweede: zoek iets dat bij jou past. Voor mij was dat boksen. Laat je niet afschrikken door wat anderen kiezen. Tip drie: durf hulp te vragen. Bij Amaryllis of een andere instantie is vaak meer mogelijk dan je denkt. Zo kan een sportabonnement bijvoorbeeld vergoed worden uit het Volwassenenfonds. En tot slot: laat van je horen. Je bent het waard.